昨天是第十二个世界捐血日，捐血不仅是一种说道上就上，见义勇为的行径，堪称对我们身体有许多益处。今天小编就给你盘点下捐血的益处及注意事项。

每年的6月14日，是世界献血者日。为希望更好的人无偿献血，宣传和增进全球血液安全性规划的实行，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际捐血的组织联合会、国际器官移植协会将2004年6月14日订为第一个世界献血者日（WorldBloodDonorDay，WBDD）。昨天是第12个世界献血者日，今年的主题是感谢您挽回我的生命。

根据国家公共卫生计生委11日在北京开会全国血液管理大会发布的数字，2014年全国无偿献血人次约1299万，较1998年快速增长近40倍。国家公共卫生计生委副主任马晓伟讲解，中国血液供应能力、血液安全性水平和临床用血水平明显提升，全国捐血总量由1998年严重不足1000吨提升到2014年近4400吨，快速增长了3.4倍；全国无偿献血人次由1998年的32.8万提升到2014年的1299万，快速增长近40倍。捐血亲率提高至2014年的9.5/千人口。

截至2014年，全国共计设置血站452个（其中血液中心32个，中心血站321个，中心血库99个）；相同采血点1159个，较2013年减少153个。马晓伟认为，尽管中国血液供应能力和血液安全性水平等持续提升，但随着经济社会和医疗卫生事业的较慢发展，血液管理和无偿献血工作面对地区间发展不均衡、个别地区血站服务体系建设与医疗服务发展不协商，季节性、区域性血液供应紧绷的情况时有发生。为符合临床用血市场需求，确保血液安全性，国家公共卫生计生委、国家中医药管理局、中国红十字总会、解放军总后勤部等11日牵头印发《关于更进一步强化血液管理工作的意见》，明确提出要创建多部门协作的无偿献血工作协商联动机制，提升公民无偿献血的意识和参与度，构成全社会大力支持，参予无偿献血的良好氛围，到2015年，捐血亲率超过10/千人口；到2020年，捐血亲率超过15/千人口，确保临床用血的供应和安全性，保证强迫无偿献血的可持续发展。

伸延读者：定期捐血的益处及注意事项一、无偿献血的益处1、可以享用免费用血（一）献血者总计捐血八百毫升以下，自捐血之日起五年内临床用血，可以总计按其捐血量的三倍免费用血；自捐血之日起五年后临床用血，可以总计按其捐血量等量免费用血。（二）献血者总计捐血八百毫升以上的，可以终生免费临床用血。除献血者本人按上款规定享用的用血优惠外，献血者的未婚和直系亲属临床用血时，可以总计按献血者的捐血量等量免费用血。

2、不利身体健康◆适度捐血不会使人更为身体健康、长寿坚决长年适度捐血的人，由于骨髓肝脏系统大大受到唤起，新鲜的血细胞的比例显著低于并未献上过血的人。捐血后不会减少血液粘稠度。◆捐血可增加冠心病研究结果表明：捐血对心脑血管系统有较好的影响，对增加心脑血管病的发病率具备大力的防治起到。◆捐血可增加癌症的发病率铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过低多达正常值的10％，患癌症的机会就不会减少。

惟一的方法是通过剧痛回避过多的铁质，因而希望体内铁质含量过低的男士们可以定期捐血。◆捐血能净化人的心灵无偿献血者用自己的捐血沿袭、挽回了他人的生命，使心灵获得安慰，使人生更为扩充。

二、捐血前注意事项1、自学捐血科学知识，避免紧绷心理；2、捐血前三天不要服药；3、捐血当天不应按整天的习惯用餐，但不应不吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；4、捐血前不饮酒；5、维持睡眠中充裕，不应做到剧烈运动。三、捐血后注意事项1、捐血完，针眼处要反抗5-10分钟，防止血液积聚；2、要维护好静脉放血部位，放血部位止痛后不相等几乎伤口，最少在24小时内不要被水增生，也不要被污秽物品污染，更加不要在静脉放血部位揉搓。

3、运动要有助于，捐血后当天请求不要专门从事体育比赛、通宵娱乐等活动；4、饮食营养要高，不要喂食过量。四、其他注意事项有下列情况之一者嗣后无法捐血：1、外科手术或其他小手术后年满半个月者，较小手术后年满半年者；2、妇女月经前后三天、妊娠期、流产后年满六个月、怀孕及哺乳期年满一年者；3、发烧、急性胃肠炎痊愈年满一周者，肺炎痊愈年满三个月者；4、痢疾痊愈年满半年者，疟疾痊愈年满三年者；5、将近五年内静脉注射全血及血液成分者；6、皮肤局限性炎症伤口后年满一周者；7、上次捐血年满半年者。

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